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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日のレディースフットサル! 

いつもご利用ありがとうございます。

いよいよ 6月

 サッカー日本代表 勝負の月 であります!

 まずは 4日 のオーストラリア戦

  すっきり W杯出場を決めてもらいましょう!



 6月はFP阿佐ヶ谷にとっても大事な月です。

  FP阿佐ヶ谷 7周年!!

  7周年のキャンペーンを実施いたしますので
    7周年デザイン


  皆さん宜しくお願いします!!  詳細はこちら



 さて、本日は レディースフットサル の開催日でした。


 本日も 14名 の皆さんと一緒に練習です。

 まずはコーンを並べてステップの練習&ウォーミングアップ

  ステップワーク・・・複雑な物は頭もちょっと使うのでこんがらがらない様に!!

 次は並べたコーンをそのまま利用して ドリブル練習

  ジグザグにドリブルをしていくのですが

   ・最初はフリータッチ
   ・右足のみ
   ・左足のみ
   ・インサイドでコーンをまわる
   ・アウトサイドでコーンをまわる


   と制限を付けて行っていきます。

  次にコーンの間をワンタッチで抜けていく練習
   ・足裏
   ・インサイド


   次にタッチする場所へワンタッチでボールを転がす
   コーンの横あたりを目がけてボールをうまくコントロール
   強弱も重要です!!


  細かなボールタッチ練習を挟んで

  最後はシュート練習

  壁パスでのシュート練習ですが 返されるパスはすべて浮き球(バウンド球)

  バウンドするボールにタイミングを合わせて   

  思い切ってインステップ(足の甲)でシュートを打ってみましょう!

   思い描くような弾丸シュートは打てましたか!?


  ゲーム
   
  実戦ではボールをキープするときに目線がボールばかりに行きやすい状況なので
  味方の選手は声をかけてパスコースをアピールしましょう!

  【前】【後ろにいるよ】【逆サイド空いたよ】

  などなど コーチングもしてみましょうね!


  本日はみなさんお疲れ様でした。
  今日は 7周年のくじ引き 当選者なし   でした。


  次回のチャレンジをお待ちしておりますね!

   次回は 6月 15日(土)



   
  
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Posted on 2013/06/01 Sat. 12:59 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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