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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日の親子フットサル! 

いつもご利用ありがとうございます。

本日も天候に恵まれてフットサルをするにはちょうどいい感じ

 代表戦も近づいてきて

  サッカー、フットサル好きにはソワソワしてくる残り1週間ちょっと・・・

  見る前に自分も体を動かしたくなります!!


今日は

 親子フットサル  の開催日でした。

 本日も 12組 定員締切での開催でした。

  ご参加ありがとうございます。
  キャンセル待ちにご登録いただいていた皆様申し訳ございません


 本日もストレッチで体をほぐした後は

 お父さんと1対1でステップ&ジャンプ
 向かい合ってステップやジャンプを真似しあいます。
 スピードを上げてもついていけましたか!?

 次はドリブル練習

 マーカーを2個使って 【8の字】 を描くようにドリブルを行います。

 ・フリータッチ
 ・右足のみ
 ・左足のみ
 ・ターンはインサイドのみ
 ・ターンはアウトサイドのみ


 いろいろなパターンを練習しましたが
 ドリブル時の姿勢にも注意をしてみましょう!
 ボールばかり見ていると背中が曲がってきます
 ドリブル途中にお父さんの顔を見るぐらいの余裕ができたら です

 
 マーカーを3個使って ドリブル練習

 ジグザクにドリブル&ターン
 ・細かくタッチをするパターン
 ・マーカーの間を1タッチで行くパターン

   ※どの位の強さでボールに触れるとちょうど次のターンに合うのか
    1タッチで自分の思うところへボールをコントロールできるか
    練習して覚えていきましょう!


 トラップ練習
 
 お父さんから3~5mぐらい距離を取ります。
 お父さんは手にボールを持って
  ・子供はお父さんの方へ向かって走ります
  ・子供が走り出したと同時にお父さんはその場へボールを落とします。
  ・バウンド するかorしないか のボールをうまく走りながらトラップしてコントロール

     ⇒ ボールのバウンドを早く抑えてコントロールしましょう!!

    ※ボールを怖がって 直前で停止しないように!!
    ※トラップをいろいろな体の箇所を試してみよう!
     ワンタッチ目で いかに前にボールをコントロールできるか!!


 トラップ練習 & シュート
 前の練習を踏まえて トラップしたボールをそのままシュートに持っていきます
 お父さんが後ろからディフェンスに入るので
 トラップでもたついているとシュートを打つ前にディフェンスが追いついちゃいます!!


 ゲーム

 コートを大きく使ってみよう!
 人が込み合っている所でボールを蹴りあわず
 空いているスペースを見つけてみよう!!


 本日はみなさんお疲れ様でした。
 昨日が運動会のお子さんも多く みんなかなり日焼けしていましたね

 明日は振替休みのようなのでしっかりと体を休めてくださいね


 次回は

  6月 9日(日)  開催予定


 またのご来場をおまちしております!! 
    

  
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Posted on 2013/05/26 Sun. 11:20 [edit]

category: 親子フットサル

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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