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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日のレディースクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。

今日はいい天気でフットサル日和の  ですね。。。

 今晩からまたヨーロッパのリーグが再開!

  週末は寝不足になりそうですが。。。3連休なんで・・・。

   香川選手は出るのか・・・それとも次週のCLまで調整かな・・・どうだろ。



本日は レディースフットサルクリニック の開催日

 10名の皆さんと練習を行いました。


 基本のボールタッチの後はトラップ&パス練習&キック練習

  トラップの際にどのような流れでプレーするとスムーズか!
  無駄な動きやボールタッチがなくなるか意識してみましょう。

  トラップする足は右足?左足?
  トラップ時の体の向きは?
  ワンタッチ目でどの箇所にボールを止めれば・・・


   どんどん練習して身に付けていきましょう!


  次は インステップ&インフロント キック

  どうすれば強くシュート(キック)が打てるのか? というご質問

  必ずしもインステップキックだから強い球が蹴れるという分けでなく
  筋力的な面も左右してくるところなので

  無理に強く打とうとせずに コースをしっかり狙ってインサイド!

  と言いたいところですが、

 インステップは足の甲で打つシュートなので

  シュートコースに対して正面から助走を取った場合は
  うまくヒザを使って地面を蹴らないようにコンパクトにスイングしなくてはいけません。

  横から助走が取れる場合は軸足の位置をインサイドより少しボールから遠めにおいて
  スイングするとうまくいきます。
  ただ足首をしっかり伸ばせなかったり、地面を蹴ってしまう恐怖心だったり
  うまくいかない場合は

  インフロント ・・・ 親指の付け根付近でのキックで対応しましょう。
     蹴る際も足首を完全に伸ばさなくても蹴れるキック!

  いざ練習!

  女性の場合どうしても筋力的な面でボールの勢いは弱くなってしまいますが
  上半身もうまく使って力をうまくボールに伝えられれば
  今より強く蹴ることができるでしょう!


  ・・・と言って上半身や手の動きを気にしすぎると?????が出てぎこちない動きに

  ここで 結構手の動きをオーバー目にやってるベッカムの動画を!


  他にも好きな選手がいたりする場合はその選手の顔ばっかりみないで
  蹴っているフォームをチェックしてみよう!
  体全身をうまく使って蹴れるよう鏡の前で練習です!



 本日はみなさんお疲れ様でした。

 次回は

   9月 29日(土)   ※屋上コート(雨天時中止)


皆さんのご来場をお待ちしております。  




  
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Posted on 2012/09/15 Sat. 15:30 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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