09 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.» 11

フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Posted on --/--/-- --. --:-- [edit]

category: スポンサー広告

TB: --    CM: --

--

本日のレディースクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。

本日は朝から雨・雨・雨

 先月に続いて またしても土曜日

  週末にどうしても天候が崩れてしまい

   店長、肩を落としております


今日は朝、屋内コートにて

  レディースフットサルクリニックを開催。

足元悪い中 10名の方にご参加いただきました。


 今日はまず軽く ウォーミングアップ を行った後

・ボールタッチの練習 からスタート
  細かく足の裏やインサイドを使ってボールタッチ

   慣れてきたら少し上体を起こして目線を上げていきましょう
   左右に首を振ったりしながらボールタッチができると

・足裏でバウンドボールをトラップ
  皆さん苦戦を強いられたこの練習
  対面で軽く宙に投げてもらったボールをワンバウンドした瞬間に足裏でボールを抑える
  練習でした。

  これは ボールの落下地点 をしっかり予測できるか
      足を出すタイミング が重要です。

  練習時にも言った通り

    無理に力を入れてボールを押さえつける(上から踏む)必要はありません。

   むしろ、落下地点に合わせて つま先を上げて ボール1.2個分ぐらいのスペースを空けて
   足をタイミング良く出せばいいだけなのです!  ・・・これが難しかったのですが

  このタイミングを覚えれば、これを応用して
   インサイドやアウトサイドを使って横へすぐに移動することもできます

  1人でタイミングをつかむ練習方法も行ってみましたので、

   是非機会があったらチャレンジを!

・ パス&シュート練習

  動きを付けた練習でした。
   改めて インサイドキック の重要性が・・・!
   まずはパスをしっかり慌てずに


・ラストはゲーム
  ボールをもらうための動きと【声だし】を意識しましょう。
  皆さんどうしてもボールをキープしている際は目線がボールに集中してしまい
  パスを出す相手を見つける時間が限られてきます。

  周りのみなさんは もちろんパスをもらう為にパスコースへ走るとともに
  声で自分の存在をアピールしましょう!!

    せっかくいい位置にいるのになぁ・・・という場面がちらほら!


 今日はみなさんお疲れ様でした。

  今日は ちょっと多めにトラップ練習に時間を使いましたが
  皆さん 練習・練習 で感覚をつかみましょう!

  次回のレディースフットサルは

    4月28日 (土)

   皆さんのまたのご来場をお待ちしております!


  
  
   
スポンサーサイト

Posted on 2012/04/14 Sat. 17:08 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

TB: 0    CM: 0

14

コメント

Comment
list

コメントの投稿

Secret

Comment
form

トラックバック

トラックバックURL
→http://futsalplus.blog69.fc2.com/tb.php/2002-f29e1431
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Trackback
list

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。