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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日のレディースフットサルクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。

 今日もまだまだ肌寒い日が続いています!!

  朝から地震があったりで。。。



 今日は 早朝

   レディースフットサルクリニック  を開催しました。


  今日は 9名 の皆様と一緒に練習です。


 最初はストレッチの後に
 ステップなどのコーディネーショントレーニングでウォーミングアップ!

ボールタッチとドリブル練習・パス練習では
 足の裏を使った練習を行いました。
 まずはしっかりとトラップしてボールをしっかりコントロール

 慌てずに次の動きに入りやすい位置へボールを出す(転がす)

 足元に入りすぎてしまうと動きにくいので、
 軸足からは少しボールを離した位置にキープしましょう

 シュート練習ではワンツーをしてシュート

 いろいろなパターン・走る方向があるので
 みんなでどんどん試してみましょう。


 最後はゲーム
 コートを一杯に使ってゲームが行えていたので良かったです。
 声を出して動いてボールを受けにいく動きもいいものがたくさんありました。

 フットサルを始めたばかりの方たちもいい動きが出来てましたよ!

 次回のレディースフットサルクリニックは

   2月 11日(土) 

 少しでも暖かくなっていることを願いつつ

 皆さまのご来場をお待ちしております。
  
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Posted on 2012/01/28 Sat. 18:08 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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