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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日のレディースフットサルクリニック!! 

いつもご利用ありがとうございます。

今日も暑さが・・・

朝から気温も上昇中です

本日は

 レディースフットサルクリニック   の開催日


 6名の参加者の皆さんと一緒に練習です。

今日は省エネっ・・・というわけではありませんが

足技中心に練習を行いました。さすがに走り回っちゃうと・・・先が持たないので。


休憩時間にいろいろボールをこねくりまわしてみてください

いろいろな体勢でボールを蹴ってみてください。

徐々に感覚が身につき、いざゲームの最中にその感覚が生きてくることが

あるかと思います。


次にパス練習

今日はワンドリブル入れて斜め前にいる味方にパスを出す練習。

進行方向とは違う方向にパスを出します。

自分の前に来る障害物と斜め前にいる味方の位置を顔を上げて確認できましたか?


インステップキックの練習

今日は浮き球をインステップで真っ直ぐ蹴る練習

ボールを蹴る強弱であったり、高さ、スピードなどの感覚を身につけましょう

ここでちょっとゲーム・・・

ゴールにフラフープを2つぶら下げて6~8m離れた地点から

浮き球をインステップキック

1人4球の勝負で1番多く潜らせた人が勝利

 まずはコーチ 1球目・・・2球目・・・3球目・・・?

   4球目????????????????

見事に近い地点からと遠い地点、両方とも潜らせた方が

 ドリンク1本分 コーチよりご馳走です。。。

今日は6名でのミニゲーム

 暑い中でのゲームはやはり大変です。

  効率よくパスを・・・日本代表のように


本日は皆さんお疲れ様でした。
 
 今日は普段、一人なんとなくボールを触っているとき

  ちょっとチャレンジしてほしい個人技の練習を入れてみました。

    チーム練習の際にもちょっとチャレンジして周りの人を驚かせて見てください。


次回のレディースフットサルクリニックは

  8月27日(土) 

  となっております。

    まだ、、だと思いますが・・・是非ご来場お待ちしております。  

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Posted on 2011/08/13 Sat. 15:26 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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