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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日のレディースフットサルクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。

梅雨空が続いている今日この頃ですが

今日は午前中は何とか天気はもつようで・・・

今の内にと言わんばかりに 屋上コートにて

 レディースフットサルクリニック を開催いたしました


本日は7名の参加者の皆さんと一緒に練習です。

ちょっとピッチがスリッピーでボールも滑る状態でしたが
難しいコンディションの中皆さんお疲れ様でした

今日もボールタッチの基本練習~応用編から

まずはインサイド&足裏でのボールタッチを練習して
応用でターンの練習を行ってみました。
軸足の後ろを通すターン練習
コツさえつかんでしまえばすぐに応用可能です

次は浮き球の抑え方(トラップ)を練習しました。

正確にはバウンドした瞬間のボールを抑える練習ですが
無理に上から力強く踏んづけるのでなく
バウンドした瞬間に軽くでいいので足裏を出してあげれば
全く力を入れずに止めることが可能です

このトラップは何よりボールの落下地点を読むことと
タイミングを合わせて足を出すことが重要
 いわゆる動体視力というやつでしょうか

練習練習練習 で感覚を身につけましょう

パス練習は

基礎のインサイドを【トラップ→パス】
から 【ダイレクトパス】で行い

次はドリブルも合わせた練習へ
パスを出すときも状況確認の為に顔を上げよう

リフティングゲーム
ワンバウンドOKで全員で何回続けられるか行いました。
まだ【正確なキック】【キックの強弱】が・・・といったところですが
やっていて楽しい練習なので今後もやっていこうと思います。

ミニゲーム
しっかりパスもつながっていたので良かったです。後はシュートを
ガンガン 打っていきましょう


本日はみなさんお疲れ様でした。
湿度が高くてちょっと大変でしたがいかがだったでしょうか

次回のレディースフットサルクリニックは

  7月 2日(土)  

 を開催予定としておりますので皆さん宜しくお願いいたします。
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Posted on 2011/06/18 Sat. 10:28 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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