05 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 07

フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Posted on --/--/-- --. --:-- [edit]

category: スポンサー広告

TB: --    CM: --

--

本日のレディースフットサルクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。

もうでしょうか・・・?

春と夏の丁度いい気候の時期が短すぎるような・・・。

温暖化異常気象で 今年は節電の夏です。。。
どう乗り切りましょうか?

今日は 朝8時より

 レディースフットサルクリニック
   を開催いたしました。

本日の参加者は 9名 でした。

だいぶ暑かったので 水分補給の回数を多めに
休みを十分取りながらのクリニックでした


今日は基礎練習(足の裏)を重点に行っていきました。

ボールタッチの練習は基本のインサイド、アウトサイド、足の裏

ボールの感覚がつかめてきたら

ボールから少し目を離して
姿勢を良くしてみましょう

次にドリブル&ストップ
ドリブル→足の裏でストップして方向転換
次に3人1組で輪になって
足裏を使ったパス練習

足の裏といっても インサイドに近い箇所、アウトサイドに近い箇所
つま先に近い箇所
色々あって、足裏でコントロールするときは逆足(軸足)のバランスも重要です。
普段からチョコチョコと蹴ってドリブルするだけでなく足裏を活用してみましょう。

インサイドパスパス練習でインサイドを時間をかけて行いました。
どうしても蹴る際に足が閉じてしまって(90度がキープできない)
親指付近に当たってしまいボールが引っかかってしまう人が多いようです。
軸足の位置と軸足の膝が棒にならないように注意して蹴ってみましょう

リフティング練習
全員でワンバウンドOKで何回続けて出来るか
フットサルボールよりよく弾むサッカーボールを利用して
行ってみました。
男性陣がよくやっているのを見かけるかと思いますが、
実際にやってみると面白い練習です。
皆さんもどんどんやってみましょう。

最後はゲームです。
いいパスワークの中から綺麗にスルーパスが通ったり
強烈なシュートがあったりで大変面白いゲームとなりましたね


本日は皆さんお疲れ様でした。
日に日に暑さも増してきてますが、フットサル上達の為
続けてご参加いただけると幸いです。

次回の レディースフットサルクリニックは

 6月 4日(土)
 を予定しております。

またのご来場をお待ちしております。

スポンサーサイト

Posted on 2011/05/21 Sat. 17:19 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

TB: 0    CM: 0

21

コメント

Comment
list

コメントの投稿

Secret

Comment
form

トラックバック

トラックバックURL
→http://futsalplus.blog69.fc2.com/tb.php/1792-8e36d2c7
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Trackback
list

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。