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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日の親子フットサル!! 

いつもご利用ありがとうございます。

今日は朝方は  が出ていて

いつもとちょっと違う雰囲気・・・空気の熱さ

早く毎日がこの位の気温だと・・・ありがたい


今日は フットサル をやりやすい朝の天気の中

 親子フットサル を開催いたしました。

 
  12組 満員御礼

24名で今日も楽しく練習をおこなわせていただきました。

今日はまず上半身を主にトレーニング

とはいっても厳しいものではなくて

普段それほど使わない筋肉をちょっと動かすイメージで・・・

下半身との連動で 手を使わずに寝転んだ状態から起き上がったり
足でボールをはさみ、ゴロンと後ろへ寝転がった勢いでボールを高く放りあげたり

なんでもない動作ですが、普段頻繁には行わない動作なので簡単そうに見えて
きつかったり、タイミングが難しかったり・・・。


前回も行った バランストレーニング 
みんな 結構出来るようになってました


次に基本の インステップキック

今日はお父さん・お母さんが投げたボールを

・ダイレクトでインステップで蹴り返す
・モモでトラップして ワンバウンド以内にインステップで蹴り返す

インステップは 足の甲で蹴るので 蹴る際は

 足首を伸ばすイメージで  足首が伸びていないと つま先や蹴った後に
 自分の方に飛んできちゃいますよ!(自分の顔めがけて飛んできちゃいます)


次に シュート練習
 
 今回も競争して 先にシュートした方が勝ち の練習

 ゴールの左右から1名ずつ センターラインに向かってスタート。
 センターラインに達するまでの障害物をクリアして
 センターライン上のコーンを回って ゴール内から出てくるボールをシュート

 男の子、女の子、低学年、高学年  ハンデ等なしで行いましたが

 みんなしっかりボールに向かってあきらめずにチャレンジしてました


ラストは ゲーム
    
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本日は皆さんお疲れ様でした。最終的には日も出てきて気温も上昇
暑い中での親子フットサルとなってしまいました。
皆さん体調管理に十分注意してくださいね。


 次回の親子フットサル開催日は

   9月 19日 (日)
 となっております。

 またのご来場をお待ちしております
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Posted on 2010/09/05 Sun. 11:20 [edit]

category: 親子フットサル

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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コメント

いつもありがとうございます 

いつもありがとうございます!

次回もよろしくお願いいたします!


URL | だいち&いぶき #- | 2010/09/11 12:47 | edit

Re: いつもありがとうございます 

> いつもありがとうございます!
>
> 次回もよろしくお願いいたします!


いつもご家族でご参加いただきありがとうございますv-410

先日の親子フットサルの後のFリーグ観戦&クリニックはいかがでしたかv-362
疲れて寝てしまってはいませんでしたかv-362

また次回来場した際にお話聞かせてくださいねv-364

お待ちしておりますv-392

URL | フットサルプラス阿佐ヶ谷 #- | 2010/09/11 15:32 | edit

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