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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日の女性フットサルクリニック!! 




いつもご利用ありがとうございます。

本日は8月最後の週末

しかし、

 真っ盛り のような天気となっております

今日は朝8時より
  女性フットサルクリニック を開催いたしました。

参加人数は 少なく 5名様での開催

今日はさすがにフルコートでのゲームとまではいきませんでしたが

初参加の方も多かったので基礎練習を中心に行っていきました。

 本日のメニューは個人練習でも出来るメニューなので

  是非、時間がある際は軽くボールをいじってもらえると・・・急成長するかもしれませんよ


☆ 色々な箇所でボールタッチ

  ボールを足の裏やインサイド、アウトサイドでタッチ。
  バランスを取ったり、持ち上げたり、足で挟んでジャンプしたり

  色々な箇所でボールタッチ = 色々な箇所の筋肉を使いました。
  
  明日筋肉痛になるかもしれませんが・・・練習あるのみ

☆ インサイド・トーキック練習
  インサイドはパス、シュートの際に利用
  トーキックも同じくいろいろな場面で使うキックですが、
  特にレディースの場合はシュートの場面で使うと有効なキックです。

  しっかりとボールの中央をとらえて蹴れると女性でも強くて早いボールが飛んでいきます。

  ゴール前でのシュートチャンスに利用してみましょう。
   ※トーキックばかりの蹴りすぎには注意。

☆ ミニゲーム

  2つのミニゲームを行いました。
  1つは通常のゴールをコーンで作ったものでしたが
  もう1つは 
  各チームのエリアに コーンを3つ4m間隔ぐらいにおいて
  相手チームのコーンへ3つ早くボールを当てた方が勝ちとなるゲームです。

  どのコーンへ攻めるか、パスで上手く相手のDFをかわす
  ロングシュートで狙う 何でもあり、
  落ち着いて相手の動きが見えましたか


本日は 皆さん暑い中お疲れ様でした。
 ようやく9月・・・9月もちょっと暑いようですが・・・
 フットサルのやりやすい秋も間近です。
 是非またのご来場をお待ちしております。





フットサルプラス阿佐ヶ谷フットサルプラス牛久・龍ヶ崎  
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Posted on 2010/08/28 Sat. 15:19 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

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