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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日のレディースフットサルクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。

 今日は天気予報

  かなり厳しい寒さの予報だったので覚悟して家を出てきましたが

   日中は何とか陽射しもあって耐えられる寒さでした。

  でも、やっぱ日が陰ると寒ぃ~~



今日は朝8時より

   レディースフットサルクリニック    を開催!


 今日はなんと 18名様 もご参加! 指導しているコーチ自身が大変驚いております

今日も寒さで体を壊さないように

 ストレッチをしっかり行って

  今日はメインテーマ パス  でやってみました!

 まずは 2人で対面での インサイドアウトサイド パス

 毎度のごとくですが

  軸足の向きや 膝を使って(棒立ちにならないように!)

 次は3人で三角形を作ってパス

  パスを出す人、受ける人が異なるので 目線を上げて位置確認
   ※この辺だろう!? で蹴るのでなく一瞬でもパスを出す方向を確認!

 慣れてきたらダイレクトパスポンポンと回していきましょう!



 更に次はディフェンスを入れて 4対1  7対2 

 のパスゲーム(通称:鳥かご)

 敵の位置を確認しながらパスコースを早く選択していきましょう。

  できる人はダイレクトパスで次の人へ!!


   ちなみにバルセロナがやるとこんな感じみたいです!


   パススピードパスコースの選択スピードがハンパない




 ラストは パス&シュート
  毎回 パスとシュート練習の中には
   パスした後の動きが必要 な練習を入れていますが、

   蹴ったボールの軌道を眺めすぎないように!!


 最後はゲーム

  鳥かごではできていた綺麗なパスワーク

  ゲームといった 更に全体が流動的な物になるとうまくいかないものです。

  見た限りでは
   ・パスコースを作る動き(スペースへ走りこむ)

    これは出来ているので あとはパスを出す人へのアピール(声)を行ってみましょう!


  今日はみなさんお疲れ様でした。


  また次回もたくさんの方と一緒に練習ができればと思っております!!

   次回は 2月 9日(土)

   是非、またのご来場をお待ちしております!

       
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Posted on 2013/01/26 Sat. 20:02 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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26

2月7日(木)平日フットサルナイトマッチ!大会情報! 

いつもご利用ありがとうございます。

今日は朝から雪が心配されてましたが

小雨で済んで
昼過ぎには良いお天気
先日の雪かきして固まった雪もかなり溶けてくれました





本日のご案内は

 フットサルプラス阿佐ヶ谷で  2月 7日 に開催される

 今年 3回目

  フットサルプラスナイトマッチ!

   の空き情報


 大会時間 : 20:00 ~ 22:00

 募集チーム : 4チーム  

  2月大会(ナイト)

 ナイトマッチでは 優勝回数で優勝賞品が選べます
  優勝チームには『フットサルプラスナイトマッチ』特製ポイントカードを発行致します。
  優勝ポイントカードのポイント数に応じて、賞品と交換が出来ます。

   1ポイント     フットサルボール 1個
   2ポイント     フットサルボール1個&GKグローブ1組
   3ポイント     ソックス7足(ゴレアドール)
   4ポイント     FP阿佐ヶ谷コート利用1時間無料券
   5ポイント     フットサルブランドコラボシャツ 7枚


  是非1度 夜の熱い戦いへ参戦を!

  大会の詳細&お申し込みは こちら

 

Posted on 2013/01/22 Tue. 17:38 [edit]

category: 大会案内

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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22

本日の親子フットサル!! 

いつもご利用ありがとうございます!

今日は朝から良いお天気で陽射しがとても気持ちいいです。




が、しかし・・・火曜あたりの 天気予報の マークが大変気になります

 この前のような大雪にならないように願うのみです!


本日は 親子フットサル の開催日でした。


 今日も満員御礼での開催。 ご参加の皆さんありがとうございます。


 今日もストレッチをしっかりと行った後は

 まずはボールを手で扱ってバランスを取る練習

  その名も グー・チョキ・パー

   まずは グー :握り拳を作って親指・人差し指で輪っかを作ってそこにボールをセット

   ボールを落とさないようにお父さんの周りを3周

   次はチョキ  :子供たちの手だと2本の指だけだとさすがに難しいので、手のひらを上にして

   チョキの2本と親指も使ってOK。

   次はパー   :今度は逆に 手のひらで持つのは簡単なので 手の甲に乗せて

   バランスをとってみよう!!


  手でのバランスゲームが終わったら次は足

  ・足の甲と足首の間にボールをのせてみよう
  ・インサイドの上にボールをのせてみよう

 番外編
  ・首の後ろにボールをのせてみよう


次は インサイドで浮き球を蹴る!!

   浮いた球をインサイドで蹴る場合も止まったボールを蹴る場合も

   軸足の向きに注意しよう!
   あとは、軸足を固定したまま蹴り足だけを動かさないで

   1歩 軸足を踏み込んでから【1・2】で蹴るとタイミングがとりやすくなるよ


   次はインサイドの浮き球パスを使って壁パスシュート

   壁の人にパスを出す際に浮き球をインサイドキックで出します!

    正確に蹴らないと壁の人にパスを返してもらえないからしっかりと


   今日の浮き球インサイドキック
   浮き球を蹴る際も強弱が付けられるようになるとOK

    同じ距離を ①強く低く  ②弱く山なりに

     ①は出来るけど ②は難しい!   どんどん練習しよう!   

  最後はゲーム

  今日は ちょっと 静か・・・だったかなぁ~
  遠慮せずにどんどんボールを要求しちゃおう!!

  コートを大きく使ってパスを通してみましょう!


  本日は皆さんお疲れ様でした。
  まだまだ寒い日が続くので体調管理には注意してくださいね!


  次回の親子フットサルは

    2月 3日(日) ※屋内コート開催の為 雨天でも開催!

    ご予約受付中!!

  またのご来場をお待ちしております!

Posted on 2013/01/20 Sun. 16:10 [edit]

category: 親子フットサル

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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20

20日(日)は親子フットサルの開催日! 

いつもご利用ありがとうございます。

おとといの大雪

 今日も恐る恐る 朝、足下を確認しながら時間をかけての出勤です。


 それにしても体が悲鳴を上げています

 雪かきによる筋肉痛

  腕が上がらん

 昨晩までに屋上コートは除雪完了

 今日は朝に凍結したコート表面をお湯で溶かして

 
 平日大会を朝10時より開催いたしました。

 6チームによる熱戦を制したのは

 優勝(anyway三茶タイゾウFC):1.16阿佐ヶ谷平日SPB

 優勝 anyway三茶タイゾウFC さんです

   おめでとうございます!!






今日のご案内は

 今週末 1月20日(日)開催の 親子フットサル のご案内


・昔はサッカー部だった・・・ちょっと子供にいい所を見せてやりたい!
・最近運動不足・・・お腹周りが・・・


など 日曜の朝にお子さんと一緒に運動

スポーツを通してお子さんとコミュニケーションを取ってみませんか。

 1月20日(日)   8:00 ~ 10:00     

 
  親子フットサル  開催

 参加費は 親子1組 : 2,000円
  ※お子様2名まで1組分で対応(親1名、子2名)
  ※ご家族(大人2名、子供2名)は2組分で3,000円対応

 サッカー、フットサルの経験は問いません
  ※お父さんだけでなくお母さんのご参加も歓迎!
 
ご予約・お問い合わせは施設への お電話 電話でどうぞ!!

  03-3317-1616    まで

皆さんのご来場をお待ちいたしております。


※キャンセル対応は前日21時まで無料対応とさせて頂きます。
※雨天が予想される場合、前日21時の予報(降水確率など)にて開催中止の判断を致します。


サッカーフットサル

Posted on 2013/01/16 Wed. 16:23 [edit]

category: 親子フットサル

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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16

本日の個人参加は中止となりました! 

いつもご利用ありがとうございます。

・・・・。

阿佐ヶ谷コートも真っ白になっちゃいました。
IMGP2523.jpg

雪だるま何個できるかな・・・・なんて言ってられず
この後の雪かき 

今日は高校サッカー決勝戦なんですが・・・

中止決定 したみたいですね(代替日未定)


阿佐ヶ谷も本日は屋上コートの営業をお休みとさせていただきました。

 ※本日の屋上コート利用はできません。
 ※今後も降雪が続く予報の為、明日(15日)の16時までの屋上予約受付を中止しております。


尚、
 本日 20時~22時 開催予定でした

 個人参加フットサル   も合わせて

 中止となりました。

 ご予約いただいていた皆様申し訳ございません!

 また次回のご来場を心よりお待ちいたしております。


 5F屋内コートは現在 通常営業となっております。

Posted on 2013/01/14 Mon. 13:22 [edit]

category: 個人フットサル

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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14

新年1回目!本日のレディースフットサル!! 

いつもご利用ありがとうございます。

3連休!

正月休み明けのお仕事で疲れがたまっている方・・・一息つくお休みですね。。。

でも14日が雪マーク・・・選手権の決勝はどうなるんでしょう!?

昔の 帝京vs東福岡 を思い出します。



今日は新年1回目の

 レディースフットサルクリニック  を開催いたしました!

 16名とたくさんの方にご参加いただきまして   ありがとうございます


今日は ストレッチの後は

 ・ボールコントロール 練習
  毎回行う練習ですが基本が大事 という事で
  足裏やインサイド・アウトサイド
  色々なところでボールに触れていきましょう。
  連続で同じリズムで出来るようになったら、
  逆にリズムやボールを転がす間隔を変えてみましょうね

 ・ターン練習
  アウトサイドターンインサイドで軸足の後ろを通すターン

  アウトサイドでのターンは、
   ・足で先にボールを止めて行うパターン  と
   ・ボールを体が先に追い越してから行うパターン

  2つを意識しながらやってもらいました。

  軸足の後ろを通すインサイドターンは

  キックフェイントを混ぜてよく使うターンです。
  練習中も解説した通り
   ・軸足の向き
   ・軸足を置く位置


  これが重要になってきます。
  なかなかうまく出来ない人は止まっているボールに対して行ってみましょう!

 ・2人対面で動きながらのパス・トラップ
  対面で前後に動きながら色々なキックパスの練習を行いました。

   トウキックパス浮き球(ループ)パス

  それぞれ皆さん得意・不得意があったかと思います!
  練習してどんどんマスターしていきましょう。
    この練習も、 できないものはまずはボールが静止した状況で!
    できるようになったら動きの中で取り入れてみましょう


 ・パス&シュート

  浮き球のインステップキック
  地面にあるボールを浮かせるループパス

    を取り入れて壁パスシュート

  最初は皆さん ぎこちなかったですが徐々に出来てきましたね!!

  今日は壁役の方はみんな手でボールを扱ってもらいましたが
  これもすべて足など
  手を使わずにトラップしてパスを返せるようにしていきたいですね
!  

 ・ラストはゲーム

  今日はゲーム中の攻撃・守備のバランスをゲーム前に意識してもらいました。

  特に攻撃に出る際のバランスは重要です。

   ・全員で相手ゴール前にいかない
   ・攻める際は敵の位置だけでなく

     味方のポジションも見られるようになるとGoodです。

  あとは、だいぶ皆さんパスを通して攻撃できるようになってきましたが
   ・ボールを保持する時間を徐々に短くしていきましょう!

  ボールを長く持っていると、自分にもディフェンスが付いてしまうし、

  相手も守備体系を整えることができます
    
  ボールを保持している際のルックアップはもちろん 
  周りのサポートが重要になってきますね!


  今日はみなさんお疲れ様でした。
  今年、1年も何卒よろしくお願いいたします!



  次回は 

   1月26日(土) 開催予定となっております。

  皆様のご来場をお待ちしております!

  
   
  

Posted on 2013/01/12 Sat. 18:49 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

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12

【急募】10日(木)フットサルナイトマッチ 募集中! 

いつもご利用ありがとうございます。

新年になってから良いお天気が続いて
かなり乾燥していますね・・・

火の元にご注意
最近阿佐ヶ谷近辺も火災が増えています

そして 静電気
今日も既に駅の改札、ドアのぶ・・・やられています
こちらもご注意を!



本日のご案内は

 今週の木曜日  1月10日 に開催される

 新年 1回目

  フットサルプラスナイトマッチ!

   の空き情報


 大会時間 : 20:00 ~ 22:00

 募集チーム : 4チーム  (8日12時現在 1チーム空き有)

 ナイトマッチでは 優勝回数で優勝賞品が選べます
  優勝チームには『フットサルプラスナイトマッチ』特製ポイントカードを発行致します。
  優勝ポイントカードのポイント数に応じて、賞品と交換が出来ます。

   1ポイント     フットサルボール 1個
   2ポイント     フットサルボール1個&GKグローブ1組
   3ポイント     ソックス7足(ゴレアドール)
   4ポイント     FP阿佐ヶ谷コート利用1時間無料券
   5ポイント     フットサルブランドコラボシャツ 7枚


  是非1度 夜の熱い戦いへ参戦を!

  大会の詳細&お申し込みは こちら

 

Posted on 2013/01/08 Tue. 16:06 [edit]

category: 大会案内

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08

本日の親子フットサル! 

2013年もよろしくお願いいたします。

本日は新年最初

 親子フットサル の開催日でした。

12組満員御礼
 キャンセル待ちの皆様申し訳ございませんでした。


新年最初・・・という事で、、、、

 ちょっと運動不足のお父さん&コーチ
 いつも通りストレッチ に時間を使ってからの練習スタート

 ・ライン鬼ごっこ
  恒例のライン鬼!今年もこれでスタート
  逃げる時も、追う時もすぐ前の人ばかり見ないで
  コート全体を見渡せる余裕があるとGOODです。

 ・ボールを投げる&キャッチ
 いきなり足では蹴らずに体をほぐす意味で軽くボールを両手投げ
 いろいろな投げ方にチャレンジ
 キャッチは片手キャッチにチャレンジ!
 ボールが体に触れないように手のひらだけを使って
 ボールの勢いを吸収しながらうまくキャッチするには・・・
 できたかな!?


 ・インサイドキック・インステップキック(浮き球)
 今日は浮き球のインステップ・インサイドキック(対面)を行いました。
 真っ直ぐ投げてもらったボールを真っ直ぐ蹴り返す
 これができるようになったらボールを投げる人は
 【右へ左へ】ボールを横へ投げてあげます。
 蹴る人は移動しながらステップを合わせてしっかり蹴り返しましょう!

 ・バウンドした球を蹴る
 手前でバウンドした球をインステップ蹴り返します。
 出来るだけショートバウンドした球を蹴れるとBestです。
 
 高い所まで上がってくる前にタイミングを合わせましょう!


 ・壁パス&シュート(応用編)
 さっきまで行った浮き球を蹴る練習の応用です!

 まずは壁の人(お父さん)にパスを出すとき
  ・手で持ったボールをバウンドさせてインステップキック⇒走りこむ!
   お父さんが胸でキャッチできるように正確にキック!!

  ・壁の人(お父さん)は走りこんできた人へ 浮き球を投げます

  ・ゴール前へ走りこんだ人は投げてもらったボールを
    1、ワンバウンドでシュート!
    2、ノーバウンドでボレーシュート!

 綺麗にネットに突き刺さるシュートが何本も見られました。


 ・ラストは ゲーム

  みんな必死にボールに食らいついてボールをカットしていてよかったです。

  あとはボールを持った(ドリブル)時の判断

  周りの人にパス・・・?自分でシュート・・・?
  考えすぎてディフェンスにボールを取られちゃった・・・あらら・・・。

  なんて事がないようにね!


 本日はみなさんお疲れ様でした。
 あらためて

   本年もよろしくお願いいたします。


 次回の親子フットサルは

  1月20日(日)開催予定!
 皆様のご参加お待ちしております。

Posted on 2013/01/06 Sun. 15:03 [edit]

category: 親子フットサル

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06

1月12日(土)新年最初のミックスフットサル大会! 

新年明けましておめでとうございます。


フットサルプラス阿佐ヶ谷 は 1月4日より
 2013年  の営業をスタートいたしました。

  本年も宜しくお願い申し上げます

2013年もサッカーは熱い1年になりそうですね・・・
   W杯最終予選はもちろん

   コンフェデも見逃せません!!


本日のご案内

 1月12日(土)は ミックス フットサル大会の開催日

  新年を迎えて まずは会社の同僚友人たちと ひと蹴り しませんか!?
 
 大会名 : psytus × FUTSAL PLUS CUP!

 ミックス大会の参加条件

   常時 女性が2名以上プレー (5人制で行います

 大会時間 14:20 ~ 18:00

 大会優勝賞品はpsytus(サイタス)とのコラボ背番号入りユニフォーム7着
   t02200107_0578028112110280315.jpg


 大会詳細 & 大会お申し込み はこちらをクリック

皆様のご来場をお待ちしております。

Posted on 2013/01/05 Sat. 15:49 [edit]

category: 大会案内

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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