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フットサルプラス阿佐ヶ谷スタッフブログ

東京の杉並区にある『フットサルプラス阿佐ヶ谷』 駅近フットサル場 杉並区役所真向かいにあるフットサルコートの情報をご案内!!

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本日のレディースクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。

3月いっぱいで営業を一旦終了致しました

フットサルプラス阿佐ヶ谷ですが・・・

4月7日(月)・・・復活


一体なんだったんだ・・・?

と、多くの方がお思いかと思われますが・・・
詳しいことはここで長々書いても・・・ということで、

現時点では9月末までとなりますが
引き続きのご愛顧を何卒よろしくお願いいたします

長いことブログをお休みしておりましたが、営業・営業
ということでこちらも再開!


本日は約1か月ぶりのレディースクリニック

本日より、1週おき(隔週)に開催していきますのでよろしくお願い致します!

本日は 11名の皆さんと練習です!

いつも通りのストレッチ&ウォーミングアップを行ってから

ボールタッチの練習をちょっと多めに行いました。

基礎的なタッチ、足裏、インサイドタッチ、アウトサイドタッチ
 出来る人も出来ない人も疎かにしないよう
しっかりとやっていきましょう

正しいフォーム自分のやりやすいフォーム

やっていて違和感・・・何故・・・どこを修正すれば
色々考えて習得していきましょう!!

次は インステップキックの練習!

足の甲で蹴るキック、フットサルでそれほど多様することはありませんが、
真っ直ぐをつけて蹴れるようにしていきましょう。

まずはネットに向かって真っすぐに蹴りこんでみましょう!

手で落としたボールを
足首を伸ばして、足の甲で真っ直ぐ振りぬく

ワンポイント
 軸足(蹴り足の逆)を一歩前に踏み込んで蹴ってみましょう!
 体を前に動かすことでボールの勢いもまして前にしっかり蹴れます!


次はインステップキックを使って
 強弱 と コントロール

コート真ん中から ゴール前の半円(ペナルティーエリア)の中へ
ボールを落下させるようにコントロールしてインステップキック

強弱と方向のコントロール

 & 室内コートだったので 天井にも当てないようにコントロールが必要でした。


▼ゲーム的な感じで 同じ要領でペナルティエリア外からのバー当てにもチャレンジ!


 2つの練習とも繰り返し行うことでコツを掴んできましたが

  課題はやはり  キックの   ・  ですね!!

  強弱、蹴ったボールの飛んでいく角度

  どの程度の勢いで足を振りぬけばいいのか これから徐々に習得していきましょう!


パス練習をちょっと行いましたが

アウトサイドのパス
  ・・・これは個人で練習してマスターしちゃいましょう。かなり使えます!!


最後はゲーム!!

ちょっと混雑したゲームとなりましたが
積極的に動いて良いスルーパスが通っていたし良いシュートもありました。

あとは 攻守のバランス
全員攻撃のあとは カウンターの餌食となるのでチームでバランスを取っていきましょう!


本日はご参加ありがとうございました。

次回はGW中の 5月3日(土)

ご予定等多々あるかと思いますが、フットサルもその中に入れて頂けると
幸いです!

またのご来場お待ちしております!!


  


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Posted on 2014/04/19 Sat. 14:51 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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19

24日(土)【屋内コート開催】レディースフットサル!! 

いつもご利用ありがとうございます。

猛暑が続いていますね・・・

今年の東京は、ゲリラ雷雨が去年の3倍だそうですこれからは台風の時期だし、まだまだ怖い怖い

 
  
さて、本日のご案内は

今週末の土曜日も通常開催

   
    レディースフットサルクリニック 
 
 開催日 : 8月 24日()となります。

       朝AM8:00 ~ AM10:00

      5F屋内コート開催※雨天の際もお時間通り開催いたします)

 屋内だから強い日差しでも安心

フットサル初心者の方も大歓迎

    フットサルを始めてみたいという方でもOK!!!

難しく考えずに まずは チャレンジ して楽しみましょう

体力的に・・・という方も心配せず! 無理をする必要はありません


基本的なボールタッチ練習 や パス&シュート 練習を行い

最後はみんなでゲームを行います。
         
 参加費 : お一人様 1,500円

 定 員 : 20名



 ご予約方法
  施設フロントで直接ご予約いただくか お電話での対応となります。
   (お名前・携帯番号をいただきます)

 電話 03-3317-1616

   ※キャンセルは開催日前日の21時までであれば無料。

    当日のキャンセルについてはキャンセル料金が発生いたします。

    詳しくは こちら


皆さまのご予約・ご来場をお待ち致しております。

フットサルプラス阿佐ヶ谷フットサルプラス牛久・龍ヶ崎

Posted on 2013/08/23 Fri. 15:57 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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23

13日(土)【屋内コート開催】レディースフットサル!! 

いつもご利用ありがとうございます。

猛暑が続いていますね・・・

 外を10分ぐらい歩くだけで汗が・・・

  7月中旬でこれだと・・・8月はどうなるんだ・・・




さて、本日のご案内は

今週末の土曜日も通常開催

   
    レディースフットサルクリニック 
 
 開催日 : 7月 13日()となります。

       朝AM8:00 ~ AM10:00

      5F屋内コート開催※雨天の際もお時間通り開催いたします)

 屋内だから強い日差しでも安心

フットサル初心者の方も大歓迎

    フットサルを始めてみたいという方でもOK!!!

難しく考えずに まずは チャレンジ して楽しみましょう

体力的に・・・という方も心配せず! 無理をする必要はありません


基本的なボールタッチ練習 や パス&シュート 練習を行い

最後はみんなでゲームを行います。
         
 参加費 : お一人様 1,500円

 定 員 : 20名



 ご予約方法
  施設フロントで直接ご予約いただくか お電話での対応となります。
   (お名前・携帯番号をいただきます)

 電話 03-3317-1616

   ※キャンセルは開催日前日の21時までであれば無料。
    当日のキャンセルについてはキャンセル料金が発生いたします。

    詳しくは こちら


皆さまのご予約・ご来場をお待ち致しております。

フットサルプラス阿佐ヶ谷フットサルプラス牛久・龍ヶ崎

Posted on 2013/07/10 Wed. 12:06 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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10

今週末29日(土)は【屋内コート開催】レディースフットサル! 

いつもご利用ありがとうございます。


今日はものすごい 集中豪雨 でした

 FP阿佐ヶ谷ではちょうど

   平日フットサル大会の開催中!

 土砂降りの中でしたが栄えある優勝を勝ち取ったのは

  優勝 バリエンテ(Bチーム)さんでした。
   おめでとうございます
    優勝(バリエンテB):6.25阿佐ヶ谷平日B





さて、本日のご案内は

今週末の土曜日も通常開催

 【屋内コート開催】

   
    レディースフットサルクリニック 
 
 開催日 : 6月 29日()となります。

       朝AM8:00 ~ AM10:00

      (5F屋内コート開催※雨天の際もお時間通り開催いたします)

フットサル初心者の方も大歓迎

    フットサルを始めてみたいという方でもOK!!!

難しく考えずに まずは チャレンジ して楽しみましょう

体力的に・・・という方も心配せず! 無理をする必要はありません


基本的なボールタッチ練習 や パス&シュート 練習を行い

最後はみんなでゲームを行います。
         
 参加費 : お一人様 1,500円

 定 員 : 20名



 ご予約方法
  施設フロントで直接ご予約いただくか お電話での対応となります。
   (お名前・携帯番号をいただきます)

 電話 03-3317-1616

   ※キャンセルは開催日前日の21時までであれば無料。
    当日のキャンセルについてはキャンセル料金が発生いたします。

    詳しくは こちら


皆さまのご予約・ご来場をお待ち致しております。

フットサルプラス阿佐ヶ谷フットサルプラス牛久・龍ヶ崎

Posted on 2013/06/25 Tue. 16:39 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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本日のレディースクリニック! 

いつもご利用ありがとうございます。




いよいよ

 コンフェデレーションズカップ

  の開催!

 明日の早朝 ブラジル戦

  前回の対戦では 0-4 と敗戦

  ただ何度か好機も演出していたので期待もふくらみますが・・・

  アウェーでのブラジル戦

  いい経験です!思う存分戦ってもらいたいですね!



本日は   レディースフットサルクリニック  の開催日でした!

 本日も16名の皆さんと練習!!


 今日はまずボールタッチの練習等で体をほぐした後に

 浮き球のインサイドキック& 浮き球のインサイドトラップを練習

 
  蹴る際の上半身の動きにも注意しましょう。
  特にでバランスをとって安定感を作るので
  ダラァ~ンと下げたままで蹴らないように!


  トラップはいかにボールの勢いを吸収するか!!
  ボールに触れる瞬間に足を少し下へおろすイメージですが

  ボールに触る直前に軽く軸足でジャンプ
  ジャンプして落ちてくる時にうまくインサイドに当てると
  ボールの勢いを吸収する動作と同じ効果が得られます!!

 次はドリブル練習

  ゴール前から反対のゴール前までの間に4人ほど
  コーンの代わりに立ってもらいます。

  立つ人はドリブル(走る)する人が近づいて来たら手で
  自分の右・左どちらを抜けていくか指示を出してください


   ・まずは簡単に走り抜けるだけ
    この時は常に前を向いて指示を出す人の姿を見ていられるので
    スピードを出して走れます!

   ・次はドリブルをしながら
    ボールボール
    目線をうまく上下させて、ドリブルのどのタイミングで目線を上げれば良いか
    わかりましたか・・・?

   ・さらに難易度を上げて
    今度は指示を出す手の指の本数まで数えながらのドリブルです!
    いかにうまくボールをコントロールしながら
    長く目線を上げていられるか・・・!!!



 ・シュート練習
  今日は壁パスシュート一つアクセント

  壁の人へボールを出した後に一直線にボールへ向かって走るのではなく

   相手DFの死角に入ってから方向転換!!
   相手DFの前にうまく入る為のフェイント!!

   走りだす方向とターンの際のスピードの変化が重要です!



 ・ゲーム

  ゲーム中ボールのタッチ数に制限を設けて行う時間を作りました。
  周りの動きが重要になるので運動量が増えて大変だったと思いますが、

  次へ 次へ  と  ボールをトラップする時も
            ボールを蹴った後も

   頭を働かせることが重要です!!



 本日はみなさんお疲れ様でした!!


 次回は

   月末  6月 29日(土)

    皆様のご来場を御待ちしております!!   







Posted on 2013/06/15 Sat. 20:06 [edit]

category: 女性フットサルクリニック

thread: フットサル  -  janre: スポーツ

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